지난주는 출장이 있어서 운동을 며칠 못했습니다.
약 4일 만에 운동을 한 거 같네요.
요즘 일이 좀 바쁘기는 하지만
그래도 할 수 있는 일이 있다는 것에 감사하며
배운다는 태도로 열심히 해야겠습니다.
한 주간도 파이팅입니다~
가슴운동 12세트
레그레이즈 6세트
맨몸 스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
디클라인 5세트
숄더프레스 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86.3kg
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