26/02/10/화 오운완

연휴라서 사무실에 출근을 하지 않는 고로,

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운동을 못하다가

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나오는 길이 생겨서 운동을 하러 갑니다.

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명절 연휴에도 다행히 문을 열어준 헬스장,

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삼일을 안 해서 그런지?

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피곤은 좀 가셨지만

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운동 능력은 좀 떨어지는 듯합니다.

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운동은 역시 꾸준함.

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일정 상,

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내일 쉬고 목요일에 나올 거 같네요.

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하체운동 17세트

레그레이즈 6세트

러닝 3km

스텝밀 10분

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

철봉 매달리기 1분

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86.6kg

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