눈비 소식이 있는 화요일,
지난주의 운동 여파가 상당하네요.
일주일째 맨몸 스쿼트와 종아리 운동을 하지 않았고
어제 했더니만 바로 근육통,,,
혈액순환 문제라고 생각하고요,
체력 및 나이를 거스를 수 없는 거 같습니다.
이겨내려면 열심히 운동을 하는 수밖에는 없네요.
화요일도 운동 완료.
삼두운동 12세트
레그레이즈 6세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
85.5kg
#오운완
#화요일운동
#근력운동
#러닝3km
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