기온이 많이 오른 수요일,
주중에 가장 피곤한 날이기도 하지만
다행히 러닝을 뛰지 않아서 그나마 체력적인 부분은 부담이 없네요.
기온은 오르지만
미세먼지가 가득하기에 운동하기에는 그리 좋은 환경은 아니지만
그렇다고 손 놓고 있을 수는 없는 법,
오늘도 오운완 완료.
등운동 14세트
레그레이즈 6세트
맨몸 스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86.5kg
#오운완
#등운동루틴
#하체운동
#코어강화
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