비가 조금씩 내린 화요일,
진눈깨비 같기도 합니다.
화요일은 러닝을 하는 날,
몸 상태를 좋게 하려면 적절한 수면이 필수라 생각하는데요,
6시간 전후로 잠을 자서 그런지?
간단한 러닝이지만 오늘은 좀 힘들었습니다.
몸 관리 잘 해야겠네요.
화요일도 오운완
어깨운동 14세트
레그레이즈 6세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86.5kg
#오운완
#운동일지
#러닝3km
#어깨운동
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