월요일, 어김없이 운동을 합니다.
이번 주도 바쁠 거 같기는 한데요,
그렇다고 운동을 게을리할 수는 없으니
열심히 해야겠네요.
어깨운동 14세트
레그레이즈 6세트
맨몸 스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
디클라인 5세트
숄더프레스 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
87.3kg
#오운완 #운동기록 #월요일운동 #어깨운동 #헬스 #홈트 #플랭크 #레그레이즈
#AB슬라이드 #맨몸스쿼트 #카프레이즈 #숄더프레스 #운동일지 #운동습관
#꾸준한운동 #철봉매달리기 #다이어트 #헬스타그램 #운동하는남자 #자기관리
'오운완' 카테고리의 다른 글
| 오운완 2026년 6월 4일 목요일 하루 쉬고 나니 몸이 달라졌네요 (0) | 2026.06.04 |
|---|---|
| 오운완 2026년 6월 2일 화요일 식단 관리의 중요성을 느끼는 하루 (0) | 2026.06.02 |
| 오운완 2026년 5월 29일 금요일 이번 주 운동 마무리 (0) | 2026.05.30 |
| 오운완 2026년 5월 28일 목요일 비 오는 날에도 꾸준한 운동 기록 (0) | 2026.05.28 |
| 오운완 2026년 5월 27일 수요일 비 오는 날에도 꾸준한 운동 기록 (0) | 2026.05.27 |
