어제 선거로 인해서 운동도 하루 쉬고 했더니
몸 상태가 좀 좋아진 거 같습니다.
비록 3km 러닝이지만 오늘은 덜 힘들었네요.
내일은, 벌써 금요일입니다.
열심히 해야 할 거 같네요.
삼두운동 12세트
레그레이즈 6세트
디클라인 5세트
숄더프레스 5세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
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