이번 주는 주중에 하루 쉬는 날이 있어서,
벌써 금요일이구나! 하는 생각이 듭니다.
많이 하지도 않는 운동이지만
세트수가 많아서
오늘부터는 좀 줄였습니다.
운동량이 줄어드니
힘겨움은 줄어드는데, 과연 이것만 해서 될까? 하는 생각이 드네요.
운동량은 좀 더 해보고 결정해야 할 거 같습니다.
(맨몸 스쿼트를 레그프레스로 변경)
등운동 14세트
레그레이즈 6세트
레그프레스 5세트
카프레이즈 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
87.5kg
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