러닝이 있는 화요일,
요즘 빵과 군것질을 좀 해서 그런지,
계속 체중이 안 빠지네요.
운동도 운동이지만
식단이 관리 안되면 안 되는데요,
요즘은 단것이 좀 많이 당깁니다.
조심해야겠네요.
오늘도 운동 잘 마쳤습니다~
가슴운동 12세트
레그레이즈 6세트
디클라인 5세트
숄더프레스 5세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
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