주말 쉬고 월요일에 운동을 했습니다.
요즘 몸무게가 많이 올랐네요.
신경을 좀 써야 할 거 같습니다.
운동량을 줄이니 확실히 몸이 덜 필요한데요,
하던 것을 안 하니 좀 불안하기는 하지만,
지금의 체력을 생각하면 이게 맞는 거 같기도 합니다.
이두운동 12세트
레그레이즈 6세트
레그프레스 5세트
카프레이즈 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
88.3kg
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