일주일의 중간, 수요일.
새벽에 비도 좀 내리고
게으름도 생기고,,,
그래서 좀 늦게 출발했지만
여전히 운동을 마쳤습니다.
어깨운동 14세트
레그레이즈 6세트
레그프레스 5세트
카프레이즈 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
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